E para começar a semana saudável,
afinal de contas, segunda é dia de começar regime, irei postar uma receita de
uma salada originária da França, a salada Niçoise, a receita original, não leva
croutons.
Salade Niçoise
Ingredientes
500g de atum defumado
3 tomates maduros
2 pimentões vermelhos
2 pimentões amarelos
2 Cebolas roxas
100g de azeitonas pretas
300g de vagem macarrão
6 ovos
Croutons*
Sal e pimenta-do-reino à gosto
Modo de Preparo:
Rasgue as folhas de alface,
higienizadas, em pedaços grandes.
Corte os tomates, os pimentões e
as cebolas em julienne.**
Cozinhe os ovos por 5 minutos em
água quente., corte-os em gomos e reserve.
Corte as vagens em bastões, e
cozinhe em água quente, com sal por três minutos. Reserve.
Corte o atum em pedaços
grosseiros.
Misture todos os ingredientes,
mesclando-os delicadamente. Regue com a Vinaigrette Française.
Vinaigrette Française au miel:
Ingredientes:
6 colheres de sopa de azeite de
oliva
3 colheres de sopa de vinagre de
vinho branco
2 colheres de sopa de mostarda
dijon
1 colher de sopa de mel
Sal e pimenta-do-reino à gosto
Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes até
homogeneizar
Croutons
3 fatias de pão de caixa
1 dente de alho picado
20g de manteiga
Modo de Preparo:
Corte o pão de caixa em cubos
pequenos, pique o alho, em seguida coloque a manteiga em uma frigideira, o alho
e os cubos de pão, doure-os.
*Croutons: Torradinhas feitas com
pão de caixa
** Julienne: Um tipo de corte
básico na cozinha, corte em tirar.
Bom começo de semana pra vocês!!!